概要

私たちが普段、無意識に行なっていること

溢れるほどの刺激や情報に囲まれる中で、私たちはだんだんと「感じないこと」「見て見ぬフリをすること」に慣れてきました。

そんな中ですごしていると、表面上はいろいろなことをなかったことにしているものの、心の中には不満や不安がどんどんと溜まっていきます。

そして突然、感情が爆発したり、身体の不調が訪れるということが起こります。

そこにあるものをちゃんと感じる

感覚フォーカス型セルフコーチングでは、過去や現在、自分に起こっている様々な出来事から起こる感覚や欲求に意識を向け、それをそのまま味わうということを行います。

「なかったことにしない」「しっかりと感じる」ということから、自分自身との深い信頼関係が結ばれていきます。