構造

目標フォーカス型のセルフコーチングでは、目標や理想を描き、そこから逆算して行動を決めていきます。

目標フォーカス型セルフコーチングの流れ

①目標を明確にする

まずは実現したいことや在りたい姿を明確にします。

②現状を明確にする

①に対して、現在どのような状態なのかを明確にします。

③ギャップや障害を明確にする

理想と現状の間にどのような差があるのか、何が障害となっているかを明確にします。

④行動を明確にする

ギャップを埋めるために必要な行動を明確にします。

これはGROWモデルと呼ばれているものにも近い流れです。

GROWとは Goal：目標 Reality：現状 Option：選択肢 Will：意志 の頭文字です。

目標フォーカス型のセルフコーチングの中の④行動を明確にするというプロセスで、複数の選択肢を出し、具体的な行動期限などを決め、行動に対するコミットメントを上げることでGROWモデルを満たすことになります。