# 特徴

## **目標フォーカス型セルフコーチングの特徴**

### ①型をそのまま当てはめて実践しやすい

4つのステップとその中でやることが明確なため、コーチングの初心者の型でも活用しやすいモデルです。

### ②短い時間で活用がしやすい

主に左脳や思考を使うため、普段と同じモードで取り組むことができ、短い時間でも具体的な行動のステップに落とし込むことができます。

### ③メモなどの記録に残しやすい

思考を使い、言葉としてのアウトプットもしやすいため、考えたことを目に見える形で残しやすいです。ホワイトボードに書き出していくこともしやすいモデルです。

### ④ビジネスシーンでのコーチングに活用しやすい

①から③の特徴のため、再現性が高く、記録も残しやすいためビジネスシーンで多く活用されています。

## **目標フォーカス型セルフコーチングが有効な場面**

### ①具体的な行動に落とし込みたい

ステップの最後で行動に焦点を当てるため、具体的な行動を明確にしたいというときに有効です。

### ②解決や改善をしたい課題が明確

具体的なものごとについて扱うため、「何を解決・改善したいのか」ということが明確である必要があります。

### ③自分が目標を決める権限がある

人は、自分で決めたことをするときは、人に決められたことをするときの4分の1しか疲労を感じないと言われています。自分が決められることについて自分で決める。というときに特にこのモデルが有効です。

### ④迅速に行動し、短いスパンでセルフコーチングをすることができる

行動をした結果、予想と違うことが起こったということもよく起こります。短いスパンで目標と現在地の差を確認することで、確実に目標に近くことができます。