質問

①目標を明確にする質問

・理想の状態はどんな状態？ ・実現したいことはどんなこと？ ・どうなったら嬉しい？ ・本当はどうなりたい？ ・ある日、目標が実現した」と分かるとすると、何から分かる？

②現状を明確にする質問

・理想の状態を100点とすると現状は何点？ ・今実際にはどんな状況？ ・今できていることは？ ・今、過大評価（過小評価）していることは？ ・○○さんからは現状がどう見えている？

③ギャップや障害を明確にする質問

・目標と現状のギャップは何から生まれている？ ・○点になっているときはどんな状態？ ・障害になっているものは何？ ・やろうと思ってやっていないことは？ ・本質的な課題は何？

④行動を明確にする質問

・まずできることは？ ・誰と話すといい？ ・どんな助けが必要？ ・いつまでにやる？ ・やめることは何？

ポイント

・目標と現状は順番を入れ替えた方が想像しやすい場合もある ・目標は否定形ではなく肯定形で ・目標はhave to（しなければならない）ではなく want to（したい）で ・目標は五感で描く（見えるもの、聞こえるもの、感じること） ・現状は視点が「独りよがりになっていないか」を検証 ・障害は「なぜ」「なんで」ではなく「何」で問う ・行動は5W1H（Who ・When・Where・What・Why・How）を活用