セルフコーチングで手に入るもの

セルフコーチングて手に入る5つのものをご紹介します。

①より良い選択肢とより良い選択

人は1日に35,000回の選択をしておりそのうち70回が人生の質に影響を与える選択だと言われています。選択は自分に投げかける質問から生まれます。質問の質が上がれば選択肢と選択そのものの質を上げることができます。

②本当にやりたいことに向けるエネルギー

私たちは普段、未完了になっている考え事に無意識にエネルギーを奪われています。セルフコーチングを行うことで具体的な行動や解決策を早く手に入れることができ、エネルギーの無駄遣いを減らすことができます。

③想いと一致した行動

多くの情報や他者からの期待の中に身を置いてると、「自分がどう思っているのか」が分からなくなってしまいます。自分自身と向き合うことで、想いと一致した行動を選択することができ、困難なときでも粘り強く行動を続けることができるようになります。

④より良い影響力や人間関係

セルフコーチングをして自分の心の声を聞いていると自分との信頼関係が強くなります。自分との信頼関係が築けていると他者からの評価を気にしたり恐れからくるものではない発言や行動ができるようになり、結果としてより良い人間関係が築けるようになります。

⑤より深い充実感・充足感

自分がどんなことを考えているか・感じているかに目を向けないままだと、自分がそこにいるのだという実感自体が薄れていってしまいます。自分にとって大切なことを明らかにし、行動を積み重ねていくことによって、日々の充実感や充足感が高まっていきます。