限界

①トリガーとなるものに解釈を加えずに見ることは難易度が高い

私たちが「見えている」と思っているものの80%は記憶や思い込みの処理が混ざっていると言われています。自分がこれまで事実だと思ってきたものを新鮮な目で見ることは意外と難易度が高いです。

②プロセスを明確にした後、何を変えるかによって手にするものも違う

例えば反応を選択に変えた場合、これまで起こっていた課題は解決されます。一方でトリガーの捉え方やプロセス全体の意味付けを変えると問題は解消されます。解決と解消、どちらがいいかは状況によります。

③反応を選択に変えるには言語だけでは難しい場合もある（身体的なアプローチや視覚化などが有効）

反応は普段、無意識のうちに起こっています。それが強く体に染み付いたものである場合、視覚的なイメージを活用したり、身体的なアプローチを用いるなど専門家の助けが必要になる場合があります。

④捉え方や意味付けは自分が今持っているものにとらわれる場合がある

反応と同じく、捉え方や意味付けも無意識に私たちが身につけているものです。自分にとって当たり前なことはそれを客観的に捉えるのが難しく、それが自分固有のものであることにさえ気づかない場合があります。 参考書籍：『心が思い通りになる技術　NLP：神経言語プログラミング』